О том, как восстанавливать потраченные силы, мотивации к бою, с нашим порталом поделился боец MMA, Серебряный призёр чемпионата России по Панкратиону 2022 — Андрей Чуботару.
Андрей, добрый день. Совсем скоро Чемпионат по Панкратиону. Как проходит подготовка?
Андрей Чуботару: Добрый день подготовка проходит плодотворно. Работаю над всеми аспектами, уделяю время борьбе, так как нужно исправить прошлогоднюю ошибку и стать лучшим в этом году. Осталось совсем немного времени (две недели). Поэтому концентрация на максимум сейчас.
Хватает ли вам времени на отдых? И как восстанавливаете потраченные силы на тренировках?
Андрей Чуботару: Времени на восстановление хватает, соблюдаю режим и стараюсь его не сбивать. Убрал все лишнее и все своё время трачу на подготовку к соревнованиям.
Восстановление очень важно в нашем деле. Как физически, так и психологически, поэтому несколько раз в неделю посещаю баня, массажи. И конечно, чтобы немного разгрузиться от тяжёлых тренировок, провожу время с семьей.
Сложно ли совмещать семью и спорт?
Андрей Чуботару: Сложно совмещать, когда не понимают и не принимают твою деятельность. Но когда в твоём окружении есть семья и люди, которые тебя полностью поддерживают, верят в тебя и всячески стараются помочь, чтобы ты рос, добивался успеха, то это очень вдохновляет. Нужно ценить и дорожить такое отношение к себе.
Мне в этом плане очень повезло, поэтому я могу быть полностью сфокусирован на себе и на том, чем я занимаюсь. Ведь мой успех — это успех моей семьи и моих близких.
Смотрите ли вы свои бои с тренером, после соревнования, чтобы разобрать ошибки?
Андрей Чуботару: Конечно. Нужно всегда анализировать свои выступления и извлекать из них, как хорошие моменты, так и ошибки. Ведь на ошибках мы все учимся и растём, поэтому просмотр и изучение прошлых выступлений нужно обязательно делать.
Какой стратегии поведения придерживаетесь во время боя?
Андрей Чуботару: Стратегия показать красивый и красочный бой. Нравится, когда люди балдеют от моих боев.
Во время боя стараюсь придерживаться намеченного плана и той стратегии, которую обсудили с командой. Но бывает порой, что начинаешь заигрываться и просто дерёшься без плана и техники. Я понимаю, что нужно придерживаться тактики, поэтому успокоился и стараюсь работать грамотно.
Чтобы вы посоветовали начинающим бойцам? Поделись своим опытом.
Андрей Чуботару: Оххх… что я могу пожелать ребятам. Это в первую очередь терпения. Ведь часто, а точнее постоянно будут возникать трудности на пути, разного рода. Травмы, срывание боев, что-то не будет получать, даже когда ты готов на 100%, вот просто не будет идти и все. Личные проблемы очень сильно будут вас выбивать с пути, уводить от того чем занимайтесь.
Но знайте одно, что ваш тяжёлый труд, ваши приложенные силы, ваше желание этим заниматься и ваша вера в себя, всегда будут вас толкать вперёд. Ведь тяжёлый труд окупается.
Приложенные силы дают свои плоды. Будет желание, возможности всегда появятся. Вера в себя будет вдохновением для вас. Через боль, травмы, ошибки, вы придёте к своему успеху. Верьте в это. В своей жизни я совершал много ошибок, часто проигрывал,
