После 50 женский организм вступает в период менопаузы. Именно об этом периоде и о том, как продлить женское здоровье, рассказала Наталья Романова, разработчик системы тренировок мышц тазового дна, автор эксклюзивных методик, международный тренер, основатель компании Pelvic Health.
«Климактерический период в жизни женщины сопровождается замедлением метаболизма, повышенной раздражительностью, приливами. Все эти симптомы связаны с понижением уровня эстрогена в крови и угасанием функции яичников. Чаще всего первые признаки климактерического периода проявляются после 50 лет. Поддержать уровень гормонов в крови, восстановить тонус мышц малого таза и улучшить сексуальную жизнь, а также устранить ряд неприятных симптомов, сопутствующих климаксу, поможет курс специальных интимных тренировок», — комментирует Наталья Романова.
Климакс или менопауза
С возрастом снижается уровень производимого яичниками эстрогена – гормона, оказывающего важное влияние на женский организм. Средний возраст наступления климакса — 50 лет: нарушается менструальный цикл, становится тяжелее избавиться от излишнего веса, появляются «приливы», скачки давления, раздражительность. Часто женщины жалуются на сухость и дискомфорт во влагалище. Климактерический синдром говорит о том, что в организме произошел сбой работы эндокринной, нервной и других систем и требуется консультация врача. В период климакса в разы возрастает риск развития онкологических заболеваний груди, яичников и матки.
Как облегчить состояние при климаксе
Роды и возраст приводят к тому, что мышцы тазового дна теряют тонус, а это чревато недержанием мочи при кашле, чихании или смехе. Но это не все. К сожалению, с годами мышцы влагалища также теряют свою упругость, что вызывает проблемы в сексе. Женщины перестают испытывать оргазм и это грустно…
Но есть выход, о котором не все знают. Вернее их два – это заместительная гормональная терапия и упражнения для мышц тазового дна.
Заместительная гормональная терапия – основной метод лечения климактерического синдрома. За счет приема гормональных препаратов удается поддержать все системы организма в норме, «обмануть» его. Нормализуется самочувствие, возвращается хорошее настроение. Однако наладить сексуальную жизнь при помощи лекарственных препаратов не удается. Тогда на помощь приходит методика, позволяющая возвратить тонус мышцам тазового дна и при этом не применять лекарства. То есть она подойдет каждой, возраст и аллергия на препараты не имеют значение.
Тренировки для женского здоровья
Неприятные симптомы, связанные с угасанием яичников можно облегчить или устранить полностью с помощью тренировок мышц тазового дна. Регулярные занятия позволят улучшить кровообращение в этой области, восстанавливая иммунитет и питание органов. Мышцы приобретают тонус, и проблема с непроизвольным мочеиспусканием пропадает сама. Укрепление мышц позволяет поддерживать нормальное положение и, как следствие, функционирование органов малого таза. Развитые мышцы способствуют улучшению сексуальной жизни. После регулярных тренировок ко многим женщинам возвращается оргазм, а кто-то испытывает его впервые.
Но не каждая тренировка приносит пользу. Необходимы именно те упражнения, которые проработают «правильные» мышцы, а для этого потребуется контроль. Например, возможность в режиме реального времени наблюдать на экране компьютера, насколько эффективно выполняются упражнения и как откликается необходимая мышца. Для этого используются датчики, которые измеряют объем вырабатываемой энергии.
В период менопаузы регулярные тренировки мышц тазового дна позволяют надолго сохранить здоровье и хорошее настроение, а также радовать себя яркой сексуальной жизнью.
